Осем вида пробиотици Lactobacillus в Bio-Kult® Everyday и как всеки работи различно (част 2)

В първата част на тази статия разгледахме какво представлява Lactobacillus като род и защо щамът прави цялата разлика при избора на пробиотик. Научихте, че не всички Lactobacillus бактерии са еднакви и че конкретният щам определя какво реално ще направи бактерията в организма ви.

Сега е време да проучим по-конкретно какво прави всеки от другите осем Lactobacillus щама в Bio-Kult® Everyday. Всеки от тях е избран неслучайно, а поради доказани свойства и способност да работи в синергия с останалите. Някои са мощни защитници на чревната бариера, други стимулират имунната система, трети подпомагат усвояването на храната или борбата с патогени.

Lactococcus lactis PXN® 63™

Технически Lactococcus lactis не е Lactobacillus – това е различен род, но също принадлежи към групата на млечнокиселите бактерии. Включен е в Bio-Kult®, защото има синергичен ефект с останалите щамове и допринася за по-пълния баланс на микробиома.

L. lactis е широко използван в млечната промишленост за производството на сирене, масло и ферментирали млечни продукти. Той бързо ферментира лактоза до млечна киселина, което създава киселинна среда, неблагоприятна за патогенни бактерии.

Освен технологичните си приложения, L. lactis има способността да произвежда бактериоцини – естествени антимикробни пептиди, които инхибират растежа на вредни бактерии. Това го прави полезен в поддържането на микробния баланс в червата.

Проучванията показват, че L. lactis може да подпомогне имунната функция чрез модулиране на цитокините – сигналните молекули на имунната система. Той може да помогне за балансиране на възпалителния отговор, без да го потиска прекомерно или да го стимулира излишно.

Кога е особено полезен: Като част от мултищамова формула за по-пълен микробиом баланс, при нужда от антимикробна подкрепа срещу патогени, при имунна дисрегулация.

Lactobacillus salivarius PXN® 57™

Lactobacillus salivarius е щам, който се среща естествено в устната кухина, хранопровода и горната част на храносмилателния тракт. Това го прави особено важен за първата линия на защита срещу патогени, които навлизат през устата.

L. salivarius е известен с производството на бактериоцини, които имат антибактериална активност срещу широк спектър от патогенни микроорганизми, включително Helicobacter pylori – бактерията, която е свързана с гастрит и стомашни язви.

Проучванията показват, че L. salivarius може да подобри устната микрофлора и да намали риска от кариес и пародонтит. Освен това, като част от горната част на храносмилателния тракт, той участва в първичната обработка на храната и подготовката ѝ за по-нататъшно усвояване.

Този щам е по-малко популярен от други Lactobacillus видове, но изследванията му са обещаващи, особено в областта на устното здраве и превенцията на инфекции в горните дихателни пътища.

Кога е особено полезен: При проблеми с устната микрофлора (кариес, пародонтит), при рефлукс или киселинност, при подозрение за H. pylori или гастрит, при чести инфекции на гърлото.

Lactobacillus paracasei PXN® 37™

Lactobacillus paracasei е близък роднина на Lactobacillus casei и често се среща в ферментирали млечни продукти, ферментирали зеленчуци и чревния тракт на хора.

Този щам е особено известен с имуномодулиращите си свойства. Той помага на имунната система да балансира отговора си – да бъде достатъчно активна, за да се защити от патогени, но не прекалено активна, което може да доведе до алергични реакции или автоимунни процеси.

Проучванията показват, че L. paracasei може да подпомогне при алергични състояния, като намалява свръхчувствителността на имунната система към безвредни вещества (алергени). Това го прави потенциално полезен за хора с сезонни алергии, хранителни непоносимости или атопичен дерматит.

Освен това L. paracasei има добра устойчивост на стомашна киселина и жлъчни соли, което му позволява да достига до червата в активна форма и да оказва своето действие там, където е необходимо.

Кога е особено полезен: При алергични състояния (сезонни алергии, хранителни алергии), при възпалителни чревни състояния, при нужда от имунна модулация, при чести респираторни инфекции.

Защо мултищамова формула е по-добра от еднощамов пробиотик

Когато става дума за избор на пробиотик, често си задаваме въпроса: по-добре ли е да се избере продукт с един щам или с няколко щама? Отговорът не е еднозначен, но има няколко важни причини, поради които мултищамовите формули като Bio-Kult® имат предимства в определени ситуации.

Различни щамове работят на различни места и по различен механизъм

Червата не са с еднородна среда. Те имат различни зони – тънки черва, дебело черво, различни участъци с различна киселинност, различна микробна плътност и различни функции. Един щам, колкото и добър да е, може да бъде отличен в една зона, но по-слаб в друга.

Например, Lactobacillus plantarum е изключително ефективен в укрепването на чревната бариера и предотвратяването на пропускливост. Lactobacillus rhamnosus, от друга страна, е по-силен в имуномодулацията и превенцията на инфекции. Lactobacillus salivarius действа в устната кухина и горната част на храносмилателния тракт, докато Bifidobacterium щамовете са по-активни в дебелото черво.

Когато всички тези щамове са комбинирани в един продукт, те покриват по-широк спектър от функции и зони. Това е особено важно при хора, които не търсят решение на един конкретен проблем, а по-широка подкрепа на микробиома и храносмилането.

По-широк спектър на действие – по-добър резултат при различни проблеми

Нека си представим, че имате лек гастрит, чувствителен стомах и склонност към чести настинки. Ако вземете еднощамов пробиотик, насочен само към храносмилането, може да подобрите стомашния дискомфорт, но няма да получите имунна подкрепа. Ако вземете еднощамов пробиотик за имунитета, може да намалите честотата на инфекциите, но стомашният проблем може да остане.

Мултищамовата формула обаче покрива и двете посоки едновременно. Това не е магия, а просто логична комбинация от щамове с различни профили на действие.

Bio-Kult® е добър пример за такъв подход. Вместо да се фокусира върху един конкретен проблем, продуктът цели цялостна подкрепа на микробиома чрез комбинация от 14 щама, включително 8 Lactobacillus щама, всеки със свои силни страни.

Еднощамовите формули имат място, но са по-специфични

Трябва да се каже, че еднощамовите пробиотици имат своето място. Ако имате остра диария след антибиотик и знаете, че Lactobacillus rhamnosus GG е доказано ефективен при това състояние, има смисъл да изберете именно този щам в по-висока доза.

Но за повечето хора, които търсят превантивна или обща подкрепа, мултищамовата формула е по-разумният избор. Тя не изисква толкова точна диагностика и покрива по-широк спектър от потенциални проблеми.

В края на краищата, избор на пробиотик не трябва да се базира само на броя щамове, а на това дали са проучени, дали са съвместими помежду си и дали продуктът е от надежден производител с ясна документация.

Как да изберете пробиотик с Lactobacillus – практически съвети

Пазарът на пробиотици е наситен с продукти, обещания и маркетингови послания. Как да изберете качествен пробиотик с Lactobacillus, който реално ще ви помогне, а не само ще изглежда добре на етикета?

Първо проверете дали е посочен щамът (не само родът и видът). Това е най-важно правило. Ако на етикета пише само „Lactobacillus“ или дори „Lactobacillus acidophilus“ без допълнително означение на щама, това е червен флаг.

Добрият продукт ще посочи:

• Рода (Lactobacillus)
• Вида (acidophilus, plantarum, rhamnosus и т.н.)
• Щама (например PXN® 35™, GG, NCFM и т.н.)

След като видите щама, можете да потърсите информация за него. Има ли публикувани проучвания? Използван ли е в клинични изследвания? За какви състояния е тестван?

Продукти като Bio-Kult® посочват ясно, че са подкрепени от над 30 клинични изследвания. Това не е случайно – това е резултат от години работа и документиране на ефективността на конкретните щамове в продукта.

Също така е важно да обърнете внимание на CFU и форма на продукта. CFU (Colony Forming Units) е мярката за това колко живи бактерии съдържа продуктът. Обикновено ще видите числа като „1 милиард CFU“, „10 милиарда CFU“ и т.н.

Повече невинаги означава по-добре. При добре подбрани щамове дори по-ниска доза може да е ефективна. Важното е дозата да е адекватна за целта и да е доказана в проучвания.

Също така обърнете внимание на формата – капсули, прах, таблетки. Някои форми изискват съхранение в хладилник, други не. Bio-Kult® например е стабилен на стайна температура, което го прави удобен за пътуване и ежедневна употреба.

Bio-Kult® като пример за прозрачност и качество

Когато избирате пробиотик с Lactobacillus, Bio-Kult® предлага няколко предимства:

• 8 ясно посочени Lactobacillus щама с PXN® номерация
• Над 30 клинични проучвания, подкрепящи формулата
• Стабилност на стайна температура (не изисква хладилник)
• Прозрачна информация за дозировка и състав
• Мултищамова формула, покриваща широк спектър от нужди

Често задавани въпроси