Как пробиотиците могат да помогнат при сезонни алергии: Подкрепете имунната система естествено

Сезонните алергии са едно от най-често срещаните състояния, които засягат милиони хора по света. Ако трябва да сме точни, според Световната алергологична организация, алергиите (или алергичният ринит) в момента засягат между 10% и 30% от всички възрастни по целия свят и до 40% от децата. 

А какво представляват сезонните алергии? Когато природата се събужда през пролетта или настъпва златната есен, вместо да се наслаждавате на свежия въздух и слънчевите дни, може да се окажете в плен на кихане, запушен нос, сълзящи очи и постоянен сърбеж. Познато ли ви е?

Алергичните реакции се задействат, когато имунната система разпознае безобидни субстанции като цветен прашец, плесени или домашен прах като заплаха. В отговор организмът започва да произвежда излишък от имуноглобулин E (IgE), който активира мастоцитите и води до отделянето на хистамин – основният „виновник“ за подуването на лигавиците, сърбежа и възпалението.

Но как можем да регулираме тази свръхактивност на имунната система? Отговорът може да се крие в чревното здраве. Оказва се, че червата играят централна роля в регулирането на имунния отговор, а пробиотиците – полезните бактерии, които живеят в тях – могат да помогнат за модулирането на реакцията към алергените.

В тази статия ще разгледаме как пробиотиците могат да помогнат за намаляване на симптомите на сезонните алергии и кои щамове са най-ефективни.

Какво представляват сезонните алергии и защо възникват?

Сезонните алергии са реакция на имунната система към безобидни вещества като цветен прашец, прах, плесени и животински пърхот. Вместо да ги игнорира, организмът ги възприема като заплаха и активира защитни механизми, които предизвикват познатите неприятни симптоми – кихане, запушен или течащ нос, сърбеж в очите, дразнене в гърлото и умора.

Основната причина за алергичните реакции е свръхактивността на имунната система. Обикновено, когато вируси или бактерии навлязат в тялото, организмът реагира, като произвежда антитела, които атакуват патогените. При хората с алергии обаче имунната система грешно разпознава безобидните алергени като заплаха и активира защитен механизъм, който води до възпаление.

Ключовата молекула, която стои зад алергичните реакции, е имуноглобулин E (IgE). При контакт с алергена, имунната система произвежда прекомерни количества IgE, които се свързват с мастоцитите – клетки, отговорни за възпалителния отговор. В резултат се отделя хистамин, който предизвиква оток на лигавиците, разширяване на кръвоносните съдове и сърбеж.

Някои от факторите, които увеличават риска от развитие на сезонни алергии, включват:

• Генетична предразположеност – ако родителите страдат от алергии, вероятността децата им също да развият алергичен ринит е значително по-висока.
• Замърсяване на въздуха – фините прахови частици и изгорелите газове могат да усилят алергичните реакции.
• Нарушен чревен микробиом – липсата на баланс в чревната флора може да доведе до по-силен и неконтролиран имунен отговор към алергените.

Чревният микробиом и имунната система са тясно свързани

Чревният микробиом представлява съвкупност от трилиони бактерии, вируси и гъбички, които обитават храносмилателния тракт и играят ключова роля за здравето. Освен че подпомага храносмилането и усвояването на хранителните вещества, микробиомът има пряка връзка с имунната система.

Около 70% от всички имунни клетки в човешкото тяло се намират в червата и са част от чревно-асоциираната лимфоидна тъкан (GALT). Тази система действа като „контролен център“, който разпознава потенциалните заплахи и регулира имунния отговор.

Когато чревната микрофлора е балансирана, добри бактерии като Lactobacillus и Bifidobacterium поддържат бариерната функция на червата, намаляват възпаленията и предпазват от прекомерни имунни реакции. В случай на чревна дисбиоза (дисбаланс на бактериите, когато са повече вредните), организмът може да стане по-чувствителен към алергени, което увеличава риска от възпалителни реакции и алергични симптоми.

Проучвания показват, че хората със сезонни алергии често имат:

• По-ниско разнообразие на чревните бактерии в сравнение с тези, които нямат алергии. (Yang G, Liu ZQ, Yang PC. Treatment of allergic rhinitis with probiotics: an alternative approach. N Am J Med Sci. 2013 Aug;5(8):465-8. doi: 10.4103/1947-2714.117299. PMID: 24083221; PMCID: PMC3784923.)
• Намалено присъствие на полезни пробиотични щамове, които регулират имунния отговор. (Lopez-Santamarina A, Gonzalez EG, Lamas A, Mondragon ADC, Regal P, Miranda JM. Probiotics as a Possible Strategy for the Prevention and Treatment of Allergies. A Narrative Review. Foods. 2021 Mar 25;10(4):701. doi: 10.3390/foods10040701. PMID: 33806092; PMCID: PMC8064452.)
• Повишена чревна пропускливост, което улеснява навлизането на възпалителни молекули в кръвта и засилва алергичните реакции. (Poto R, Fusco W, Rinninella E, Cintoni M, Kaitsas F, Raoul P, Caruso C, Mele MC, Varricchi G, Gasbarrini A, Cammarota G, Ianiro G. The Role of Gut Microbiota and Leaky Gut in the Pathogenesis of Food Allergy. Nutrients. 2023 Dec 27;16(1):92. doi: 10.3390/nu16010092. PMID: 38201921; PMCID: PMC10780391.)

Всичко това предполага, че подобряването на чревния микробиом с помощта на пробиотици може да бъде ефективен начин за управление на сезонните алергии. Но кои пробиотици точно?

Как пробиотиците помагат при сезонни алергии?

Пробиотиците играят ключова роля в регулирането на имунния отговор и могат да помогнат за намаляване на симптомите на сезонните алергии по няколко основни механизма:

• Модулиране на имунната система – Пробиотиците подпомагат баланса между Th1 и Th2 лимфоцитите, като по този начин намаляват прекомерния алергичен отговор. Това предотвратява свръхпроизводството на имуноглобулин E (IgE) – основният фактор, който предизвиква алергични реакции.
• Намаляване на възпалението и хистаминовата реакция – Някои пробиотични щамове инхибират активирането на мастоцитите и намаляват освобождаването на хистамин, което води до облекчаване на симптомите като кихане, запушен нос и сърбеж.
• Подсилване на чревната бариера – Пробиотиците помагат за поддържане на здравата чревна лигавица, предотвратявайки преминаването на възпалителни молекули в кръвта, които могат да влошат алергичните симптоми.
• Повишаване на регулаторните Т-клетки (Treg) – Тези клетки играят роля в „успокояването“ на имунната система, намалявайки нейната свръхактивност спрямо безобидни алергени. 

Пробиотични щамове с доказана ефективност при сезонни алергии

При избора на пробиотик за намаляване симптомите на сезонни алергии е важно да се насочите към научно доказани щамове, които подпомагат имунната система, регулират възпалителните процеси и намаляват прекомерната алергична реакция.

Два от най-подходящите продукти за тази цел са Bio-Kult® BOOSTED, предназначен за възрастни и по-големи деца, и Bio-Kult® Infantis, разработен специално за бебета и малки деца. Тези пробиотични добавки съдържат мулти-щамови формули, които подпомагат чревното здраве и имунния баланс, като по този начин намаляват риска от алергични реакции и поддържат организма в добро състояние през алергичния сезон.

Bio-Kult® BOOSTED – Усъвършенстван пробиотик за цялостна имунна подкрепа

Bio-Kult® BOOSTED съдържа 14 пробиотични щама, които подпомагат храносмилателната система, имунитета и модулирането на алергичните реакции. Тази комплексна формула може да помогне за намаляване на възпалителните процеси, регулиране на имунния отговор и подобряване на устойчивостта към алергени.

Ползи от основните пробиотични щамове в Bio-Kult® BOOSTED:

• Bacillus subtilis PXN® 21® – Подобрява бариерната функция на червата, намалявайки проникването на алергени в кръвта.
• Bifidobacterium bifidum PXN® 23™ – Подпомага производството на антитела и регулира имунния отговор при алергии.
• Bifidobacterium breve PXN® 25™ – Намалява възпалението и подпомага чревната флора за по-добра регулация на имунната система.
• Bifidobacterium infantis PXN® 27™ – Поддържа здравословния баланс на чревния микробиом и помага за намаляване на възпалителните реакции.
• Bifidobacterium longum PXN® 30™ – Подпомага усвояването на хранителните вещества и предпазва от свръхактивни имунни реакции.
• Lactobacillus helveticus PXN® 35™ – Регулира секрецията на цитокини и намалява възпалителния отговор.
• Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus PXN® 39™ – Подобрява бариерната функция на червата и намалява проникването на алергени.
• Lactobacillus paracasei PXN® 37™ – Насърчава производството на регулаторни Т-клетки, които „успокояват“ свръхактивния имунитет.
• Lactobacillus plantarum PXN® 47™ – Спомага за намаляване на хистаминовата реакция, като инхибира мастоцитите.
• Lactobacillus rhamnosus PXN® 54™ – Укрепва чревната бариера и намалява риска от възпалителни и алергични реакции.
• Lactobacillus helveticus PXN® 45™ – Подобрява устойчивостта на имунната система към дразнители.
• Lactobacillus salivarius PXN® 57™ – Има антимикробни свойства, които подпомагат баланса на чревната флора.
• Lactococcus lactis ssp. lactis PXN® 63™ – Намалява производството на провъзпалителни молекули в червата.
• Streptococcus thermophilus PXN® 66™ – Спомага за по-добро разграждане на млечните протеини и намалява риска от хранителни алергии.

Bio-Kult® Infantis – Пробиотик за бебета и малки деца

Чревната флора на новородените и малките деца се изгражда през първите години от живота, което означава, че правилната подкрепа на микробиома е от решаващо значение за бъдещото им здраве.

Bio-Kult® Infantis е създаден, за да подпомогне развиващата се имунна система на най-малките и да намали риска от възпалителни и алергични реакции. Тази формула съдържа 7 пробиотични щама, които допринасят за балансирана чревна флора и защитават детския организъм от вредни влияния.

Специално селектираните пробиотични щамове в Bio-Kult® Infantis осигуряват различни ползи:

• Lactobacillus paracasei PXN® 37™ – Подпомага развитието на толерантност към алергени и укрепва имунната система.
• Lactobacillus rhamnosus PXN® 54™ – Намалява риска от екзема и алергичен ринит при бебета.
• Streptococcus thermophilus PXN® 66™ – Подобрява храносмилането и подпомага усвояването на полезни хранителни вещества.
• Lactobacillus helveticus PXN® 35™ – Намалява възпалителните процеси и укрепва защитните сили на организма.
• Bifidobacterium breve PXN® 25™ – Спомага за изграждането на здрава чревна бариера, намалявайки риска от хранителни алергии.
• Bifidobacterium infantis PXN® 27™ – Насърчава растежа на полезни бактерии и подобрява чревната флора.
• Lactobacillus bulgaricus PXN® 39™ – Подпомага нормалното функциониране на храносмилателния тракт и намалява риска от колики.

Качествени пробиотици за ежедневна употреба от Bio-Kult

Може би най-важното за тези два продукта е, че пробиотичните щамове във всяка капсула са криозащитени по време на процеса на сушене чрез замразяване. Това осигурява безопасното им преминаване през стомаха, за да продължат в стомашно-чревния тракт.